Välkommen till Ålands Intresseförening för psykisk hälsa Reseda rf

En erfarenhetsexpert är en person som har personlig erfarenhet av psykisk ohälsa antingen i egenskap av att vara brukare eller anhörig, som utbildats i ämnesområdet och lärt sig att använda de personliga erfarenheterna från området för att medverka till att utveckla vård och kontaktnät runt personer med psykisk ohälsa, föreläsa eller fungera som stödperson.

Vem är erfarenhetsexpert?

Det finns många definitioner på vad en erfarenhetsexpert är. Den minsta gemensamma nämnaren kan sägas vara att de har egenhändig erfarenhet av problem med den mentala hälsan och/eller missbruk, antingen som insjuknad, rehabiliterad eller som närstående.

”Utbildningen ger erfarenhetsexperterna kunskaper att verka inom planeringen, evalueringen och utvecklingen av missbrukar- och mentalvårdstjänsterna. Erfarenhetsexperterna kan också verka som erfarenhetsutbildare, ledare i smågrupper eller som stödpersoner” berättar Pia Alarto, erfarenhetsexpert och informatör i KoKoA.

Erfarenhetsexperterna utbildades bl.a. i psykiska sjukdomar, missbruk, vård och rehabilitering, i pedagogiska färdigheter, gruppledarskap och i kommunikation. De fick också lära sig att bearbeta sin livshistoria samt berätta om sina egna erfarenheter.

Under studierna behandlades också tjänsterna för klienterna som omfattas av missbrukar- och mentalhälsovården, hur de kan utvecklas samt medborgarnas likvärdiga rätt att använda sig av tjänsterna.

”Ifall samhället vill bli bättre på att tackla de växande problemen med missbruk och mental ohälsa, måste det beredas plats också för utbildade erfarenhetsexperter och kamratstöd i systemet” fortsätter Alarto.

Mer om KoKoA på www.kokemusasiantuntija.fi

Åland fick 2014 sina första 10 erfarenhetsexperter.

Kontakt: erfarenhetsexpert på Åland Carola Saarela, [email protected]
Facebook: Länk här

Välkomna att ta kontakt!

lnspirerande Psykodramakväll – Prova på!

Välkommen till en spännande och inspirerande psykodramakväll med psykodramaterapeut Tony Wikström! Den 23 april och 9 mars februari kl. 14:00-17:00 bjuder vi in dig att upptäcka kraften i psykodrama. Detta är en unik möjlighet att prova på en metod som kombinerar teater och personlig utveckling i en trygg och stödjande miljö.

Vad ar psykodrama?

Psykodrama är en metod där vi använder teater for att utforska våra berättelser och relationer. Genom rollbyten och aktivt lyssnande får vi möjlighet att se våra liv från nya perspektiv och hitta kreativa lösningar på personliga och sociala frågor. Det är en resa i medvetandets landskap där vi tillsammans skapar en levande och meningsfull upplevelse.

Var : På ABF Ålands föreningshus, Ålandsvägen 40
När: kl 14.00-17.00
Kostnad: Gratis för medlemmar i Reseda
Anmälan: www.abfaland.ax eller tel 04575801234
Arrangörer Reseda och ABF Åland

Vinterbad med Eva: Eva kommer att guida dig genom en avslappnande och hälsosam vinterbadupplevelse. Hon delar med sig av tips och tekniker för att göra din vinterbadupplevelse säker och givande. Inga förkunskaper krävs! Alla är välkomna, oavsett om du är nybörjare eller erfaren vinterbadare. Kom med på en rolig och hälsosam aktivitet. Vad att ta med: – Badkläder – En handduk och badrock – En varm dryck eller snacks för efter badet (frivilligt) – Positiv energi och ett leende! Vi ser fram emot att träffa dig för en uppfriskande stund av vinterbad och gemenskap på Lilla Holmen.
Start den 12 september kl 13.30

kontakt. [email protected]

Ingen kostnad förutsatt att du betalt din medlemsavgift

e-post:     [email protected]
hemsida:  www.handicampen.ax/reseda
facebook: www.facebook.com/reseda.aland

Vintermys med bastu & bad!

Välkommen på en avkopplande stund med bastu och bad under perioden 1–2 mars 2025!

Var? Mariebad

När? 1–2 mars 2024 (du väljer en dag)

Kostnad? Gratis för medlemmar i Reseda – en intresseförening för psykisk hälsa på Åland

Passa på att värma dig i bastun och kanske ta ett uppfriskande dopp – eller bara njut av en stund i lugn och ro.

Hämta din biljett hos Funktionsrätt Åland från och med 24/2 kl 12:00. Funktionsrätt Åland har öppet 10-15:00 måndag – fredag. Denna biljett kan endast användas på Mariebad en gång/medlem

1/3 kl 10-18 eller 2/3 kl 12-16.

Välkommen att mysa med oss!

Charlotta Wallén Eriksson
verksamhetsledare

Skapande verkstad med go fika!

Kom till Alejandras konstcafé den 5 mars kl 15-17 för en inspirerande och kreativ stund!

Ge dig själv tid och utrymme att bara vara och ta del av vår workshop där du kan släppa allt annat för en stund. Vi testar olika material och tekniker, men viktigast av allt – vi har kul! Ingen tidigare erfarenhet krävs, så alla är välkomna!

Ta med vänner eller kom solo och träffa nya kreativa vänner! Vi lovar en härlig eftermiddag med skapande och god fika!

Aktiviteten är kostnadsfri för dig som är medlem i Reseda r.f – verkar för attitydförändring, stöd och gemenskap. Vår förening är öppen för alla.

Anmäl dig till [email protected].

Reseda r.f – som verkar för den psykiska hälsan på Åland kör nu en kampanj för att få folk ut på kravlösa, kostnadsfria meningsfulla aktiviteter där huvudsyftet är att främja gemenskap, minska ensamhet  i det åländska samhället.

Varje steg räknas – för Din psykiska hälsa!
Ta hand om både kropp och själ genom att promenera med oss! Välkommen att delta i en avslappnad promenad i din egen takt, tillsammans med Anna från Tyskland.

 Datum: måndagar från 25/1 2025 – sista måndagen i maj
 Startplats: Ålandsvägen 40
 Tid: 11:30-12:30

 Efter promenaden bjuder vi på en god Zero waste-soppa!
Promenaderna är kostnadsfria, kravlösa och öppna för alla. De hålls på svenska, tyska och engelska. Syftet med projektet är att främja gemenskap, rörelse, minska ensamhet och stärka den mentala hälsan. Vi blir glada om du kommer med.

 Arrangörer: Reseda r.f. – Intresseförening för psykisk hälsa och Klubbhuset Pelaren, ABF Åland & Ålands Mångkulturella förening.
Anmäl dig till:
 [email protected]
 018 22360
Kom och gå med oss – varje steg räknas! 
Anna är tyska volontärer hos ABF Åland

🌞📚 Tyst Bokcirkel i Solrummet – en stund för avkoppling och inspiration! 📚🌞

Längtar du efter en stund av lugn och värme i vintermörkret? Ta med din favoritbok och upplev en annorlunda bokcirkel i Solrummet!

✨ Hur går det till?
Tysta bokcirkeln börjar med en timme i ljusterapirummet, där vi läser våra egna böcker i tystnad och njuter av den härliga värmen och ljuset från ”solen”. Efteråt samlas vi för fika och boksnack – en mysig stund att dela tankar om det vi läser och inspireras av varandras bokval.

🌿 Om Solrummet:

• Ett avlångt och mysigt rum med en solbana som ger ljus- och värmeterapi.
• Solstolar på solsidan, men hela rummet fylls av den avslappnande effekten.
• Lätt havssorl och värmande atmosfär.

✨ Praktisk info:

• Datum:
  • 15/1
  • 29/1
  • 12/2
  • 26/2
  • 12/3
• Tid: En timmes läsning följt av fika och samtal.
• Ta med: Din favoritbok, lättare kläder för värmen och gärna solglasögon om du vill läsa direkt i solskenet (ett par finns också att låna).

Arrangörer: Mariehamns stad, Reseda r.f., Klubbhuset Pelaren.

📖 Anmäl dig och säkra din plats!
Låt dig svepas med av värmen, ljuset och bokmagin – vi ses i Solrummet! 🌞Anmälan:  [email protected]  eller ring 22360

Begränsat antal platser

💪✨ Prova Cirkelträning med Rehab City! ✨💪

Vill du stärka kroppen och röra på dig i en trevlig och stöttande miljö? Nu har du chansen att testa cirkelträning tillsammans med fysioterapeuten Johanna Lundberg från Rehab City!

🏋️‍♀️ Vad innebär cirkelträning?
En träningsform där vi använder både kroppen och redskap som motstånd. Johanna anpassar övningarna efter dina behov och guidar dig genom träningen.

📍 Var: Gymlokalen på Styrmansgatan 10
📅 När:

• Fredag 21/2 kl. 12–12.45
• Fredag 28/2 kl. 12–12.45
• Fredag 7/3 kl. 12–45
• Fredag 14/3 kl. 12–12.45
• Fredag 21/3 kl. 12–12.45

Först till kvarn. Anmälan till [email protected] eller ring +358 18 22360

Kostnadsfritt för Reseda medlemmar, övriga intresserade 25€/5 tillfällen

🍕 Bowling och Pizzabuffé – Häng med på en rolig och god upplevelse!

• Lördag 8 mars kl. 16:00
  Sista anmälan: 7 mars kl. 11:00
• Onsdag 9 april kl. 18:00
  Sista anmälan: 8 april kl. 11:00

Visste du att vi har många stödgrupper?

Anhöriggrupp för anhöriga till de med psykisk ohälsa. Har du en anhörig som lider av psykisk ohälsa? Som anhörig kan man vara både behövd och avvisad. På samma gång livsnödvändig och utestängd. Det är ofta svårt att helt lämna situationen, och samhället fokuserar betydligt mer på den sjuka än dess närmaste. Med anhöriga menas föräldrar, syskon, partners, kollegor och vänner.

Vi starta upp en ny anhöriggrupp den 25 september kl 18.00 på Ålandsvägen 40 i ABF Åland föreningshus
Anmälan [email protected]

Återhämtningsgrupp
för dig med utmattningssyndrom/burn out.

Anmälan: [email protected]

Stödgrupp för dig med psykisk ohälsa.
Vi förstår att det kan vara tufft att må dåligt och känna sig ensam. Om du är i den situationen, har vi några lediga platser i vår stödgrupp där du kan dela dina tankar och känslor med andra som förstår. Leds av erfarenhetsexpert Gina Svartsjö och Bruno Fischer, gestaltterapeut. Onsdagar från 18:30-20:00.
Anmälan: [email protected]

Öppet måndag – torsdag  klockan 8 – 15.30, fredagar klockan 8 – 14
Vill du äta lunch på Pelaren klockan 12, vänligen meddela senast klockan 9.30 samma dag, telefon +358 18 22940.

Ordförande
Henrik Lagerberg

Ordinarie styrelsemedlemmar
Gun Lagerberg
Johan Wickström
Cecilia Hagman
Tony Wikström
Mikaela Oksman
Alexandra Gamba

Suppleanter
Viola Willman
Eija Degerlund
Yvonne Mattsson
Ruth Glad

Verksamhetsgranskare
Christian Beijar

• Ramverket för Makt Hot och Mening- En översikt
• Klubbhuset Pelaren
• Frågor och svar om neuroleptika
• Socialpsykiatriskt forum 
• Psykosociala förbundet på Facebook 
• Institutet för social forskning
• Patienters erfarenhet av omhändertagande vid tvångsvård
• Läkartidningen
• RSMH- bloggen (om tvångsvård)
• Drugnews (nyhetsbyrån som tar tempen på drogkampen)
• Valvira
• Psykofarmakakollen
• FASS-läkemedel från A-Ö
• Psykosociala förbundet
• God medicinsk praxis
• Hurdalsjöens Recovery Center
• Institutet för hälsa och välfärd (THL )- psykisk hälsa
• Mieli ry- Vad är psykisk hälsa
• Barn och ungdomspsykiatriska mottagningen
• Lågtröskelmottagning för barn och ungdomar
• Psykiatriska öppenvården
• Mental hälsa- mottagning
• Psykiatriska avdelningen
• Psykiatriska ergo-och socioterapin
• Vårdhandboken- patientcentrerad vård
• Psykodynamisk terapi
• Kognitiv beteende terapi
• Interpersonell terapi
• Mielenterveystalo ry ( Svenskspråkig information )
• Föreningen livsgnistan rf ( utbildade erfarenhetsexperter )