Välkommen till Ålands Intresseförening för psykisk hälsa Reseda rf

🚶‍♀️ Varje steg räknas – för din psykiska hälsa

Ta hand om både kropp och själ genom att promenera och njuta av en god soppa tillsammans med oss.

📅 När: Måndagar
📍 Startplats: Ålandsvägen 40
🕒 Tid: 11:30–12:30
🍲 Efter promenaden: Vi bjuder på en god Zero waste-soppa!

Promenaderna är öppna för alla och hålls i en avslappnad, kravlös atmosfär – ett perfekt tillfälle att främja rörelse, gemenskap och välmående.
💡 Arrangörer: Reseda r.f., Klubbhuset Pelaren, ABF Åland och Ålands Mångkulturella förening.
👉 Ingen föranmälan behövs.

🌍 New Buddies på Åland

En mötesplats för inflyttade och ålänningar under 30 år som vill bredda sina nätverk, minska ensamhet och skapa mening i vardagen.
Vi träffas för att lära av varandra, gå på studiebesök, fika och samtala om stort och smått – alltid med ett inspirerande tema.

💬 Öppet för alla under 30 år som har tid och lust att vara med.
👥 Ledare: Misha (Ukraina), Quentin (Frankrike) & Graciella (Venezuela)
💡 Arrangörer: ABF Åland, Reseda r.f. – intresseförening för psykisk hälsa på Åland och Ålands Mångkulturella förening.
👉 Anmälan: Kom som du är – vi finns här för dig!

• Fira jul tillsammans med oss i en trevlig och avslappnad atmosfär!

  📅 17 december
  ⏰ Kl. 17:00
  Platser: 20 stycken tillgängliga, Först till kvarn

  Anmälan: [email protected]

  eller ring 22360

  Kom och umgås, njut av gott sällskap och julstämning. Perfekt tillfälle att möta nya vänner och fira årets högtid tillsammans!

  • 💪 Cirkelträning – start 12 januari!

    📍 Rehab City, Servicegatan 12
    🗓 12 januari
    ⏰ Kl. 13.00–13.45

    Träna tillsammans med våra inspirerande instruktörer: Johanna Lundberg & Maria Fjäder

    Kostnadsfritt för medlemmar.

    📩 Anmälan

    [email protected]

  📚 Föreläsning: BÄLTAD – Från psykos till läkare och vägen till en mänskligare psykiatri

  Föreläsning med Maria Ingström

  📍 Ålands Lagting
  🗓 26 januari
  ⏰ Kl. 18.00–20.00

  Som 25-åring drabbades Maria Ingström av en manisk psykos och hamnade i psykiatrins tvångsvård – en livskris som nästan satte stopp för hennes framtid som läkare. Trots våld, bältningar, övermedicinering och brist på dialog tog hon sig tillbaka, fullföljde sin utbildning och är idag specialist i allmänmedicin.

  I föreläsningen delar Maria med sig av:
  ✨ Modet att be om hjälp
  ✨ Hur vi bör bemötas vid psykisk ohälsa
  ✨ Stigmat kring psykisk sjukdom
  ✨ Sin resa från tvångsvård till specialistläkare

  Hennes berättelse finns också i boken:
  ”Bältad: Från psykos till läkare – och vägen till en mänskligare psykiatri”

  👩‍⚕️ Om kvällens föreläsare

  • Specialist i allmänmedicin, över 20 års erfarenhet

  • Vidareutbildad inom funktionsmedicin, hypnosterapi, mindful tapping och reiki

  • Arbetar inom kriminalvården

  • Brinner för att stärka människors välmående med kunskap och helhetsperspektiv

  💛 Kostnadsfritt (men medlemskap i Reseda r.f uppskattas)

  Föreläsningen är gratis, men vi uppmuntrar dig att vara medlem.
  Medlemsavgift: 7,50 € / kalenderår
  Bli medlem: https://handicampen.ax/forening/reseda/

  📞 Anmälan

  Ring 22360 eller mejla [email protected]

  ---

  ☕ Digital Detox & Make New Friends Café

  📍 Bagarstugan
  🗓 11 december
  ⏰ Kl. 14–15

  En mysig fikastund där vi lägger undan telefonerna och möts – på riktigt.

  Öppet för alla, men kostnadsfritt endast för medlemmar.
  Bli medlem: https://handicampen.ax/forening/reseda/

  ---

  🌿 Retreathelg på Lemböte – återhämtning för kropp & själ

  📍 Lemböte
  🗓 23–25 januari
  💶 Pris: 25 € / person (enkelrum ingår)

  Program
  Torsdag 23/1

  17.00 – Samling på Lemböte & incheckning i enkelrum

  18.00–19.00 Middag

  19.00–20.00 Samling och genomgång av helgen

  21.00  Kvällsmål

  Fredag 24/1

  08.00 Varsam yoga (passar alla)

  09.00 – Frukost

  10.00 – Promenad / tyst bokcirkel

  12.00 – Lunch

  13.00–15.00 Workshop: Stärk din självkänsla

  16.00 Tid för återhämtning & vila

  17.00 Middag

  18.00 Samtal om livet

  20.00 Vintermys med bastubad

  21.00 Kvällsmål

  Lördag 25/1

  08.00 Morgonyoga

  09.00 Frukost

  10.00 Balans i livet – tips & avslut

  Hemfärd efter avslutat program

  🧘‍♀️ Alla kan delta

  Inga förkunskaper krävs – retreaten passar både nybörjare och vana deltagare.

  Retreaten är för Resedas medlemmar. Är du ännu inte medlem kan du enkelt bli det genom att registrera dig via:
  https://handicampen.ax/forening/reseda/

  Medlemsavgiften är 7,50 €/år.

  💳 Anmälningsavgift
  25 €/person
  Betalas vid bekräftad bokning till:
  Reseda r.f.
  FI42 6601 0002 3104 23
  Märke: Retreathelg

  Observera att avgiften inte återbetalas vid avbokning eller noshow.

  📞 Anmälan

  Maila: [email protected]

  eller ring: 22360

💌Sammanfattning

• Alla aktiviteter är kostnadsfria för Resedas medlemmar
• Medlemsavgift: 7,50 €/år
• Bli medlem och anmäl dig här: handicampen.ax/forening/reseda

Vi ser fram emot en varm och innehållsrik höst tillsammans!

Med vänliga hälsningar,
Reseda – för den psykiska hälsan på Åland