Föreläsning: Mindfulness som hjälp vid långvarig smärta på HandiCampen måndag 5.10 kl.18.
Staffan Portin, är instruktör i mindfulnessbaserad stressreduktion, mindfulnessbaserad kognitiv terapi och medicinsk qigong samt öronakupunktör och erfarenhetsexpert.
Han har skrivit boken ”Du är inte din smärta – ett bättre liv med mindfulness”.
Boken visar hur du kan påverka din smärtupplevelse genom ett medvetet och konstruktivt förhållningssätt till dina tankar, känslor
och smärtförnimmelser.
Anmäl dig till Ann-Katrin senast 1.10. Begränsat antal platser.
Föreläsningen är digital och kostnadsfri.
Sittyoga
Tisdagarna 29.9 och 27.10 kl.18-18.45 på HandiCampen med Saga Fylkeson.
Med enkla övningar och medveten andning hittar du balans, lugn och välbefinnande- mitt i vardagen. Passar alla!
Kostnad: 5 €/tillfälle. Anmäl dig till Ann-Katrin. Samarbete med Vårt Hjärta.
Samtalsträff för dig med Psoriasis artrit
Vi träffas på HandiCampen tisdag 29.9 och måndag 9.11 kl.19 med Saga Fylkeson.
Här kan vi tillsammans med andra i liknande situation diskutera, fråga, tipsa och känna gemenskap.
Anmäl gärna ditt deltagande till Ann-Katrin så vi vet om det blir träff.
EDS träff tisdag 29.9 kl.14 på HandiCampen.
Bokcirkel
På HandiCampen måndagarna 5.10, 2.11 och 7.12 kl.13.
För dig som tycker om att läsa och gärna träffar andra som tycker detsamma.
Vi dricker kaffe och har trevligt. Ingen avgift. Välkommen med!
Medlemslunch
På Arkipelag första tisdagen i månaden kl.12.00.
Tisdagarna 6.10, 3.11 och 1.12.
Var och en betalar för sig på plats. Kom med och träffas över en lunch!
Ingen anmälan behövs, bara att dyka upp.
Egenvård av lymfsystemet med praktiska övningar
På HandiCampen onsdag 7.10 kl.19 med lymfterapeut Anne Hage. Anmälan senast 5.10.
Må bra dag på Havsvidden lördag 10.10 kl.11-16
Med fokus på avkoppling, gemenskap och trivsel.
Kl.10 Start från bussplan i Mariehamn. Du kan stiga på längs vägen.
Kl.11 Föreläsningen ”Satsa på ditt välmående – små förändringar med stora effekter på sikt” med Emma Lundberg, välmåendecoach som driver företaget Balans-Hälsa för dig.
Kl.12.15 Lunch bestående av dagens fisk.
Kl.13.15-15.15 Mässa med företaget RAR som förevisar mindre hjälpmedel i vardagen, Nordeka som förevisar ”barfotaskor”, Liv och Lust och Godby apotek.
Kl. 14.30 Kaffe och kaka
Kl. 15.15-16 Emma Lundberg berättar lite om lymfan och varför den är viktig för vårt välmående.
I samband med det får vi även testa på en övning för att få igång lymfflödet. Därefter blir det mjuk,
lugn stolsyoga.
Kl. 16.15 avgår bussen för hemfärd.
De korta ”prova på” behandlingarna har blivit fullbokade (vi tar väntelista) med
Eivor Englund-Karlsson som driver företaget Hälsobanken,
Saga Fylkeson, företaget Innerligt och Sofia Nordberg som driver nya företaget Skincare.
Priset på ”prova på” behandlingarna är 10 €/behandling.
Allsångscafé
Torsdag 12.11 kl.14.30 sjunger vi allsång med Per Nyberg i Röda Kors gårdens matsal.
Du deltar gratis och kaffe med dopp ingår, kom ihåg att meddela om du har någon allergi.
Anmäl dig senast 9.11 till Ann-Katrin.
Kom med och sjung tillsammans med andra föreningar inom HandiCampen. Välkommen!
Bingo
På HandiCampen torsdagarna 22.10 och 19.11 kl.18.00 i samarbete med Vårt Hjärta.
Pris: 8 €/person för bingo och kaffe. OBS! Vi tar tacksamt emot bingovinster😊. Ingen anmälan.
Barn och ungdomar med reuma-simma gratis!
Barn och ungdomar med reuma simmar gratis 1 tillfälle/månad tillsammans med ledsagare på Ålands Idrottscenter i Godby. Kontakta Ann-Katrin för mer info.
Samtalsträff för dig med Fibromyalgi
Vi träffas på HandiCampen tisdag 27.10 kl.19.00 med Saga Fylkeson.
Välkommen med för att dela tankar och frågor med andra i liknande situation.
Anmäl gärna ditt deltagande till Ann-Katrin, tel 0457 3135 009 eller [email protected]
Subventionerade behandlingar inom Ayurveda och lymfhälsa
Våra medlemmar får 10 % rabatt på alla behandlingar hos lymfterapeut Anne Hage.
Gå gärna in på hennes facebook sida-Shanti Maya/Mayas för mer information.
